Os melhores alongamentos para evitar a dor na região lombar
Se já sentiste algum tipo de dor na região lombar, certamente não queres que se repita. Para evitar qualquer tipo de patologia ou lesão nessa área tão delicada da parte inferior das costas, deves seguir uma rigorosa rotina de alongamentos para a região lombar. Só precisas de alguns minutos por dia para fortalecer os músculos […]
