
Iniciar-se no crossfit: como fazer e conselhos para iniciantes
O crossfit é uma das disciplinas desportivas mais populares. É um programa de força e condicionamento físico total, baseado em exercícios funcionais que variam constantemente,
O crossfit é uma das disciplinas desportivas mais populares. É um programa de força e condicionamento físico total, baseado em exercícios funcionais que variam constantemente,
Sabe o que é descanso ativo e quais são os seus benefícios para os atletas? Pode passar os seus dias de descanso deitado no sofá
A postura do guerreiro da ioga (conhecida como Virabhadrasana em sânscrito) é uma postura que exercita força, mobilidade, equilíbrio e fluidez de movimento. Existem três
Sabia que fazer exercícios de mobilidade articular pode ser muito benéfico para a nossa saúde? Aqui propomos várias atividades que o irão ajudar a sentir-se
Manter bons hábitos durante a gravidez é essencial para que o bebé nasça forte e saudável. Mas há atividades que não são recomendadas dependendo do
A idade é um dos principais aspetos que devemos ter em conta no momento de realizar exercício. Independentemente de estarmos acostumados ou não a praticar
Os amantes do desporto sabem que uma boa alimentação é fundamental para obter o máximo rendimento em cada treino. Mas nem sempre é recomendável a
O tão desejado verão aproxima-se. Esta época torna-se numa verdadeira corrida contra o tempo para muitas pessoas, as quais tentam perder os quilos que acumularam