Quase todos os dias do ano são dedicados a algo e os amantes do running não podiam ficar de fora. Sabia que existe um Dia Mundial da Corrida? Descubra tudo o que precisa de saber e celebre-o com a Décimas.
Quando é o Dia Mundial da Corrida?
O Dia Mundial da Corrida é celebrado na primeira quarta-feira de junho. Portanto, em 2023 celebramos esta data na quarta-feira, 7 de Junho.
Porquê esta data? Foi uma iniciativa que começou em 2009 nos Estados Unidos. Nessa altura chamava-se National Running Day e atraiu mais de 2,5 milhões de participantes, entusiastas da corrida que se juntaram à celebração em 177 países diferentes.
O sucesso internacional foi tamanho que, em 2016, o então Presidente da Câmara de Nova Iorque, Warren Wilhem de Blasio Jr., promoveu em todo o mundo o Global Running Day ou o que é agora conhecido como Dia Mundial da Corrida.
As associações de atletismo mais importantes dos EUA – como os organizadores das Maratonas de Nova Iorque e Boston – formam parte ativa desta iniciativa.
Porquê celebrar este dia?
A razão para celebrar o Dia Mundial da Corrida é prestar homenagem aos milhões de corredores de todo o mundo que praticam este desporto todos os dias para terem uma melhor qualidade de vida.
O objetivo é que milhões de entusiastas da corrida partilhem a sua paixão por correr, como forma de promover um estilo de vida ativo e saudável.
Corredores de todas as idades participam em várias competições organizadas precisamente para este dia.
E são cada vez mais as pessoas que aderem à corrida devido a todos os benefícios que traz para a saúde física e mental.
Feliz Dia do Running com os nossos favoritos da Décimas
Se quiser juntar-se à celebração do Dia Mundial da Corrida em 2023, encontre na Décimas todas as roupas, calçados e acessórios que precisa.
Não há melhor data do que esta para começar a desfrutar de um desporto que tem inúmeros benefícios para a saúde:
- Fortalece o sistema cardiovascular e respiratório.
- Fortalece o sistema imunitário.
- Fortalece os músculos, as articulações, os ossos, os tendões e os ligamentos.
- Reduz o risco de doenças cardíacas, cancro e osteoporose, entre outras.
- Acelera o metabolismo e ajuda a perder peso.
- Reduz o stress e a ansiedade.
- Melhora a auto-estima.
Há muitas razões para se inscrever no Dia Mundial da Corrida! E com a Décimas não tem desculpas, porque temos ténis de corrida das melhores marcas, collants, tops, t-shirts, chapéus, corta-ventos e todos os produtos que precisa para correr ao ar livre e dar o melhor de si!
Escolha peças de vestuário confortáveis e de qualidade, que lhe proporcionem liberdade de movimentos, que sejam respiráveis e leves, e com as quais possa tirar o máximo partido dos seus treinos. De que precisa?
- Os ténis de corrida certos.
- Roupa desportiva leve, confortável e ajustada.
- Acessórios para sair ao ar livre: meias, chapéu, pochete, garrafa de água, luvas, etc.
Lembre-se de usar protetor solar e óculos de sol para se proteger dos raios ultravioleta e evite as horas de maior incidência solar ao longo do dia. É importante hidratar-se e fazer pausas quando necessário. No verão, tente usar roupa fresca e confortável para evitar irritações. E nos meses mais frios, use roupas quentes, especialmente se gosta de correr cedo ou ao fim do dia.
Mas, acima de tudo, desfrute desta atividade porque é muito benéfica para a sua saúde. Tenha um feliz Dia Mundial da Corrida!
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