
Top 5 desportos de outono
Chega o outono, as folhas começam a cair e o céu cobre-se de nuvens. A nossa atitude relativamente à atividade física não é a mesma
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Sejas principiante ou experta, existe uma série de posturas básicas de ioga que se adaptam a todos os níveis. Cria o ambiente para a tua
O último trimestre de 2021 está cheio de corridas populares para os amantes do running. Estes populares encontros desportivos têm lugar em Madrid, Barcelona, Valência,
Os exercícios de aquecimento são imprescindíveis antes de realizar qualquer atividade física, incluído o futebol. É assim que se evitam as lesões. Os mesmos devem
Damos a bem-vinda a setembro com a agenda na mão para combinar os horários da escola e do trabalho com as atividades extraescolares. O regresso
Estar em forma é um objetivo que se pode manter durante todo o ano, embora para que tal seja possível, além de constância, seja necessário
Após dias de competição está na hora de fazer balanço e revisar o medalheiro de Tóquio 2020. Centramo-nos nos vencedores dos Jogos Olímpicos e também
Neste ciclo de posts que estamos a dedicar a Tóquio 2020 na Décimas chegou o momento de nos centrarmos na prova estrela dos Jogos Olímpicos: