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O que diferencia o pilates do ioga? Afinal, são dois desportos que proporcionam bem-estar para o corpo e a mente mas, obviamente, não são exatamente
Como se sabe, a calistenia é uma modalidade de exercício físico em que se utiliza o próprio peso do corpo, e cujo segredo está na
A idade é um dos principais aspetos que devemos ter em conta no momento de realizar exercício. Independentemente de estarmos acostumados ou não a praticar
Muitos são os desportistas que têm brilhado com luz própria e que ganharam um espacinho no coração dos aficionados. No entanto, poucos são os que
As flexões são um componente habitual da maioria das rotinas de exercício, já que se adaptam com facilidade a diferentes estados de forma física. Basta
Depois de um tempo a praticar running, o corpo acostuma-se à nossa forma de correr. Para muitos desportistas isto é suficiente, já que só desfrutam
A falta de tempo, o cansaço, as temperaturas do exterior. Muitos são os motivos pelos quais adiamos o regresso ao ginásio. Os dias passam e
