
Voltar a correr depois de um período de inatividade
Depois de um período de inatividade há que ser precavidos na hora de voltar a correr para recuperar a forma pouco a pouco e desta
Depois de um período de inatividade há que ser precavidos na hora de voltar a correr para recuperar a forma pouco a pouco e desta
É possível praticar muitos desportos individuais sem sair de casa, mesmo que viva num apartamento pequeno. Quem está habituado a correr todos os dias precisa
Passar muito tempo sem sair de casa e sem fazer a vida a que estamos habituados, pode provocar ansiedade. A força mental pode enfraquecer com
Existem certas regras básicas associadas à prática de desporto que ninguém questiona, como o uso de roupa desportiva apropriada, a seleção de umas sapatilhas adequadas
Existe um eterno dilema desportivo para o qual ainda não se encontrou uma resposta simples e imediata. O que é melhor: correr ou andar? Talvez
Ninguém está a salvo da dor nos joelhos. Ocorre em qualquer idade e independentemente da condição física. Quanto às causas, podem ser diversas: desde a
Praticar desporto com música está a converter-se numa tendência nos ginásios, já que em muitos casos ajuda a resistir com maior motivação à alta intensidade
Já vestiste a roupa desportiva e calçaste as sapatilhas. Daqui a pouco sais de casa para treinar, mas surge-te a dúvida do que comer antes