Formações
Técnicas para prevenir lesões desportivas
As lesões no desporto estão presentes em qualquer disciplina, seja em terra ou na água. As lesões que decorrem da inexperiência podem ser evitadas, visto
6 Junho, 2023
¡Síguenos!
Artículos de Equipo Décimas
As lesões no desporto estão presentes em qualquer disciplina, seja em terra ou na água. As lesões que decorrem da inexperiência podem ser evitadas, visto
Quase todos os dias do ano são dedicados a algo e os amantes do running não podiam ficar de fora. Sabia que existe um Dia
Uma das principais chaves para o nosso desempenho na corrida é a respiração. Sabe como respirar ao correr corretamente? Na Décimas explicamos-lhe as técnicas que
Em Portugal estima-se que haja cerca de 600 mil pessoas que sofrem de asma. Esta doença pode afetar a nossa qualidade de vida, mas correr
Sabia que existe o Dia Internacional do Futebol e da Amizade? Descubra com a Décimas as características especiais deste dia e celebre-o com um jogo
Como sabe, existem diferentes tipos de chuteiras adaptadas às necessidades dos jogadores e que se adequam ao seu conforto e ao terreno em que jogam.
Cada vez mais adeptos do crossfit escolhem treinar até a falha, uma técnica que permite aumentar o volume muscular, mas que requer uma execução correta
Fazer treinos de força com pesos ou com bandas elásticas? As opiniões dividem-se entre especialistas, mas aqueles que defendem o uso de bandas elásticas afirmam
O período oficial dos saldos de inverno 2025 começa a 3 de janeiro e prolonga-se até ao final de fevereiro ou início de março. Durante este período, pode encontrar verdadeiras pechinchas, mas, especialmente nos primeiros dias, pode aproveitar estas promoções para comprar presentes tão bons quanto os do Pai Natal.
O Natal é uma excelente época para praticar desporto em família. Pode ser uma atividade divertida e saudável, mantendo os mais pequenos entretidos durante as férias. Combine o Natal com o desporto e divirta-se em família!
O que oferecer no Natal a um namorado, pai, filho, irmão ou amigo? Escolher o presente perfeito para um homem pode ser um verdadeiro desafio. Mas na Décimas, ajudamos a simplificar esta tarefa! Descubra as nossas sugestões de roupa masculina para acertar em cheio nesta época natalícia.