Os melhores alongamentos para evitar a dor na região lombar
Se já sentiste algum tipo de dor na região lombar, certamente não queres que se repita. Para evitar qualquer tipo de patologia ou lesão nessa
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Artículos de Equipo Décimas
Se já sentiste algum tipo de dor na região lombar, certamente não queres que se repita. Para evitar qualquer tipo de patologia ou lesão nessa
Ninguém está a salvo da dor nos joelhos. Ocorre em qualquer idade e independentemente da condição física. Quanto às causas, podem ser diversas: desde a
Praticar desporto com música está a converter-se numa tendência nos ginásios, já que em muitos casos ajuda a resistir com maior motivação à alta intensidade
Já vestiste a roupa desportiva e calçaste as sapatilhas. Daqui a pouco sais de casa para treinar, mas surge-te a dúvida do que comer antes
Com uma vida quotidiana repleta de obrigações, nem sempre é fácil encontrar espaço no dia a dia para praticar desporto. Por isso, há quem aposte
Este Dia dos Namorados, porque não apostar em presentes relacionados com o mundo do desporto? Se vocês são um casal ativo, amante dos desafios e
Conseguir uns glúteos duros e firmes não é uma missão impossível. O elemento chave neste processo consiste em saber quais são os exercícios mais eficazes
Se decidiste adotar um estilo de vida saudável e estás a incorporar cada vez mais o desporto à tua rotina, certamente já sabes que este
A atividade física é essencial para os mais pequenos, mas pode ser difícil escolher os melhores desportos para crianças consoante a idade. Hoje, na Décimas,
O período oficial dos saldos de inverno 2025 começa a 3 de janeiro e prolonga-se até ao final de fevereiro ou início de março. Durante este período, pode encontrar verdadeiras pechinchas, mas, especialmente nos primeiros dias, pode aproveitar estas promoções para comprar presentes tão bons quanto os do Pai Natal.
O Natal é uma excelente época para praticar desporto em família. Pode ser uma atividade divertida e saudável, mantendo os mais pequenos entretidos durante as férias. Combine o Natal com o desporto e divirta-se em família!