3 exercícios de aquecimento para futebol
Os exercícios de aquecimento são imprescindíveis antes de realizar qualquer atividade física, incluído o futebol. É assim que se evitam as lesões. Os mesmos devem
Blog / Joseph Wickman
Artículos de Joseph Wickman
Os exercícios de aquecimento são imprescindíveis antes de realizar qualquer atividade física, incluído o futebol. É assim que se evitam as lesões. Os mesmos devem
O que oferecer no Natal a um namorado, pai, filho, irmão ou amigo? Escolher o presente perfeito para um homem pode ser um verdadeiro desafio. Mas na Décimas, ajudamos a simplificar esta tarefa! Descubra as nossas sugestões de roupa masculina para acertar em cheio nesta época natalícia.
Quais são as melhores sapatilhas de trekking para mulher? A Décimas apresenta as melhores opções para quem procura sapatilhas adequadas para tirar o máximo partido das suas aventuras. Não perca nenhuma oportunidade!
Abrimos o debate: é bom treinar duas vezes por dia? Na Décimas, analisamos os possíveis riscos e benefícios de fazer duas sessões de exercício diárias.