![Judo vs Karate](https://images.decimas.com/uploads/2023/12/judo-vs-karate-en-que-se-diferencian.jpg?auto=format%2Ccompress&ixlib=php-3.3.0)
Judo vs. karate: quais são as diferenças?
No mundo das artes marciais existe uma vasta gama de disciplinas que oferecem diferentes abordagens e benefícios. Duas das mais populares e reconhecidas são o
Blog / Alberto Sierra / Página 6
Artículos de Alberto Sierra
No mundo das artes marciais existe uma vasta gama de disciplinas que oferecem diferentes abordagens e benefícios. Duas das mais populares e reconhecidas são o
Se está à procura de dicas para melhorar a sua postura, veio ao sítio certo! Hoje a Décimas apresenta 5 exercícios para melhorar a sua
O exercício físico é fundamental para manter um estilo de vida saudável, mas para muitas pessoas é um problema encontrar tempo para isso. Em muitos
Um dos momentos mais temidos do regresso às aulas é a escolha das atividades extracurriculares dos seus filhos. Mas já considerou as atividades polidesportivas? Na
Os exercícios com polias são muito variados e versáteis, pois permitem trabalhar tanto a parte superior como a inferior do corpo nos seus treinos. Se
Quando se trata de escolher o melhor treino para si, é preciso saber quais são as opções. Se não consegue decidir entre hipertrofia ou força,
Manter uma alimentação saudável e equilibrada é essencial, embora, de vez em quando, possamos dar-nos ao luxo de comer algumas guloseimas. No entanto, há que
O Chair Yoga (Yoga na cadeira) é uma modalidade concebida para as pessoas que querem melhorar a sua mobilidade. Se quer acabar com o sedentarismo
Muitas mulheres têm dúvidas sobre a possibilidade de praticar desporto durante o período menstrual. Na Décimas explicamos como se manter ativa e evitar o desconforto destes dias.
Na Décimas, oferecemos-lhe ideias originais e surpreendentes para os seus presentes do Dia dos Namorados que farão com que o seu parceiro se apaixone. Tome nota das nossas propostas com os melhores presentes para desportistas.
O estilo urbano é conhecido por sua versatilidade e conforto, tornando-se numa tendência tanto para o dia a dia como para ocasiões especiais. Hoje a Décimas apresenta um guia completo para ensinar como combinar roupa casual feminina e arrasar em qualquer momento.