Rotina powerlifting para toda a semana
O powerlifting é cada vez mais popular quando se trata de treino de força. Mas sabe em que consiste esta disciplina e o que pode
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Artículos de Alberto Sierra
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Praticar Pilates no chão requer concentração e técnica, e a roupa para Pilates também é importante para que a experiência seja tão confortável quanto eficiente!
O ritmo de vida agitado que levamos faz com que as dores de costas sejam frequentes entre milhões de pessoas em todo o mundo. Fatores como o sedentarismo, a falta de exercício físico e a má postura impactam (e muito!) a saúde das nossas costas.
O estilo casual é uma forma de vestir com elegância, mas, ao mesmo tempo, com conforto e de uma forma descontraída. É ideal para o dia a dia e, por isso, na Décimas explicamos-lhe como se vestir de forma casual.