Artículos de Alberto Sierra
O exercício físico é fundamental para manter um estilo de vida saudável, mas para muitas pessoas é um problema encontrar tempo para isso. Em muitos
Um dos momentos mais temidos do regresso às aulas é a escolha das atividades extracurriculares dos seus filhos. Mas já considerou as atividades polidesportivas? Na
Os exercícios com polias são muito variados e versáteis, pois permitem trabalhar tanto a parte superior como a inferior do corpo nos seus treinos. Se
Quando se trata de escolher o melhor treino para si, é preciso saber quais são as opções. Se não consegue decidir entre hipertrofia ou força,
Manter uma alimentação saudável e equilibrada é essencial, embora, de vez em quando, possamos dar-nos ao luxo de comer algumas guloseimas. No entanto, há que
O Chair Yoga (Yoga na cadeira) é uma modalidade concebida para as pessoas que querem melhorar a sua mobilidade. Se quer acabar com o sedentarismo
O powerlifting é cada vez mais popular quando se trata de treino de força. Mas sabe em que consiste esta disciplina e o que pode
A atividade física é essencial para os mais pequenos, mas pode ser difícil escolher os melhores desportos para crianças consoante a idade. Hoje, na Décimas,
O período oficial dos saldos de inverno 2025 começa a 3 de janeiro e prolonga-se até ao final de fevereiro ou início de março. Durante este período, pode encontrar verdadeiras pechinchas, mas, especialmente nos primeiros dias, pode aproveitar estas promoções para comprar presentes tão bons quanto os do Pai Natal.
O Natal é uma excelente época para praticar desporto em família. Pode ser uma atividade divertida e saudável, mantendo os mais pequenos entretidos durante as férias. Combine o Natal com o desporto e divirta-se em família!
