Power yoga: o que é e quais os seus benefícios
Entre as diferentes variantes de yoga que existem, hoje a Décimas trata do power yoga, uma disciplina com muitos benefícios para o seu corpo e
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Artículos de Alberto Sierra
Entre as diferentes variantes de yoga que existem, hoje a Décimas trata do power yoga, uma disciplina com muitos benefícios para o seu corpo e
A nossa alimentação tem uma grande influência sobre o nosso desempenho desportivo. Além disso, os hábitos alimentares saudáveis são também um fator a ter em
Muitas pessoas esquecem-se de prestar atenção aos gémeos na sua rotina de exercícios, mas é importante cuidar e fortalecer também esta zona do nosso corpo.
Regressar à atividade física depois de uma lesão ou de um período de paragem pode ser um desafio tanto físico como mental. Se pratica corrida,
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Provavelmente já ouviu muitas vezes que a natação é boa para as suas costas, mas sabe porquê? Na Décimas explicamos como a natação pode afetar
No mundo das artes marciais existe uma vasta gama de disciplinas que oferecem diferentes abordagens e benefícios. Duas das mais populares e reconhecidas são o
Se está à procura de dicas para melhorar a sua postura, veio ao sítio certo! Hoje a Décimas apresenta 5 exercícios para melhorar a sua
A atividade física é essencial para os mais pequenos, mas pode ser difícil escolher os melhores desportos para crianças consoante a idade. Hoje, na Décimas,
O período oficial dos saldos de inverno 2025 começa a 3 de janeiro e prolonga-se até ao final de fevereiro ou início de março. Durante este período, pode encontrar verdadeiras pechinchas, mas, especialmente nos primeiros dias, pode aproveitar estas promoções para comprar presentes tão bons quanto os do Pai Natal.
O Natal é uma excelente época para praticar desporto em família. Pode ser uma atividade divertida e saudável, mantendo os mais pequenos entretidos durante as férias. Combine o Natal com o desporto e divirta-se em família!