Artículos de Alberto Sierra
O voleibol é um desporto de equipa muito completo, no qual o controlo mental, a concentração e o equilíbrio são muito importantes. Para além disso,
Para dar o melhor de si em qualquer desporto, é preciso ter o equipamento adequado, e isso inclui não só o vestuário, mas também o
Para os adeptos do futebol, o Campeonato da Europa de 2024 é um evento de destaque no calendário! E na Décimas, é claro, também não
Durante a gravidez, o exercício físico é muito importante. Mas deve ser feito em segurança, pelo que o seu médico deve supervisionar a sua atividade
O exercício físico é excelente para a saúde, mas se não o praticar corretamente, pode sofrer desconforto e lesões. Quais são as lesões desportivas mais
Na Décimas, dizemos sempre que a natação é um dos desportos mais completos. Portanto, imagine só os benefícios da natação para crianças! Descubra todas as
Um dos grandes atrativos dos acampamentos de verão é a possibilidade de praticar desporto ao ar livre. Hoje, a Décimas propõe-lhe algumas opções divertidas para
Hoje a Décimas aborda a importância de escolher as melhores sapatilhas de padel e explica-lhe como tomar a decisão certa. Que características deve procurar? Porquê é essencial
Hoje, na Décimas, damos-lhe a conhecer o stretching: o que é, quais são os seus benefícios, que exercícios são mais comuns e em que se distingue esta prática do yoga. Deixe-se surpreender por esta disciplina!
Aproveite as nossas ideias de presentess para o Dia da Mãe e motive-a a adotar um estilo de vida mais ativo. E, se ela já for uma verdadeira desportista, de certeza que as nossas sugestões vão ser mesmo à medida.
Por isso, na Décimas queremos aprofundar um pouco mais esta modalidade e ajudá-lo a descobrir as táticas e jogadas básicas de basquetebol para que possa dominar o jogo.
