Yoga
Yoga para grávidas: guia completo para uma gestação saudável
Praticar yoga para grávidas não é apenas benéfico durante esta fase, mas também para o parto e o pós-parto. Como esta disciplina a pode ajudar?
23 Julho, 2024
¡Síguenos!
Artículos de Alberto Sierra
Praticar yoga para grávidas não é apenas benéfico durante esta fase, mas também para o parto e o pós-parto. Como esta disciplina a pode ajudar?
É possível praticar yoga pós-parto? Muitas mulheres perguntam-se se esta disciplina é adequada após se tornarem mães. Hoje, na Décimas, esclarecemos esta dúvida e falamos-lhe
O voleibol é um desporto de equipa muito completo, no qual o controlo mental, a concentração e o equilíbrio são muito importantes. Para além disso,
Para dar o melhor de si em qualquer desporto, é preciso ter o equipamento adequado, e isso inclui não só o vestuário, mas também o
Para os adeptos do futebol, o Campeonato da Europa de 2024 é um evento de destaque no calendário! E na Décimas, é claro, também não
Durante a gravidez, o exercício físico é muito importante. Mas deve ser feito em segurança, pelo que o seu médico deve supervisionar a sua atividade
O exercício físico é excelente para a saúde, mas se não o praticar corretamente, pode sofrer desconforto e lesões. Quais são as lesões desportivas mais
Na Décimas, dizemos sempre que a natação é um dos desportos mais completos. Portanto, imagine só os benefícios da natação para crianças! Descubra todas as
O padel é um desporto praticado por um número crescente de pessoas. Mas, para além de ser uma atividade em voga, apresenta também inúmeras vantagens. A Décimas destaca os principais benefícios de jogar padel.
Os casacos desportivos são peças de vestuário essenciais para nos proteger do frio e de outras adversidades meteorológicas, por exemplo, ao praticar exercício físico ao ar livre. Neste artigo, a Décimas vai apresentar-lhe todos os tipos existentes e ajudá-lo a escolher o mais adequado, bem como a manter os cuidados necessários para prolongar a sua vida útil.
Quais são as melhores sapatilhas de trekking para homem? Quando temos de comprar um equipamento desportivo, sobretudo artigos muito específicos para um desporto em que ainda somos principiantes, podem surgir dúvidas sobre qual será a opção mais conveniente.