Artículos de Alberto Sierra
Praticar Pilates no chão requer concentração e técnica, e a roupa para Pilates também é importante para que a experiência seja tão confortável quanto eficiente!
O ritmo de vida agitado que levamos faz com que as dores de costas sejam frequentes entre milhões de pessoas em todo o mundo. Fatores como o sedentarismo, a falta de exercício físico e a má postura impactam (e muito!) a saúde das nossas costas.
As sapatilhas brancas são um calçado muito versátil que pode ser combinado com todos os estilos e utilizado em todo o tipo de ocasiões. No entanto, apesar de serem muito práticas, também têm uma cor propensa a manchas visíveis, o que significa que terá de as cuidar adequadamente para manter a sua cor original durante mais tempo. Como lavar sapatilhas brancas? Na Décimas, apresentamos-lhe todos os truques!
A escolha do calçado adequado para crianças é essencial para o desenvolvimento físico e o bem-estar dos mais pequenos. Se pretende proteger os seus pés
Há muitas vantagens em fazer com que os seus filhos participem em atividades desportivas extracurriculares. Mas sabemos que escolher a opção correta nem sempre é
Perdeu o evento Thenth Cross Work Out? A Décimas aposta no cross workout para promover hábitos de vida saudáveis. Descubra a nossa coleção para os
Praticar yoga para grávidas não é apenas benéfico durante esta fase, mas também para o parto e o pós-parto. Como esta disciplina a pode ajudar?
É possível praticar yoga pós-parto? Muitas mulheres perguntam-se se esta disciplina é adequada após se tornarem mães. Hoje, na Décimas, esclarecemos esta dúvida e falamos-lhe
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O estilo casual é uma forma de vestir com elegância, mas, ao mesmo tempo, com conforto e de uma forma descontraída. É ideal para o dia a dia e, por isso, na Décimas explicamos-lhe como se vestir de forma casual.
