Le trekking est une méthode sportive qui vous permet de rester en forme tout en découvrant des lieux uniques naturels. Il s’agit d’une activité très exigeante et, pour cela, vous devez bien vous équiper pour ne pas subir d’imprévus au cours de votre aventure. Quel est le kit basique de trekking ? Découvrez-le avec Décimas !
Adaptez votre sac à dos au trekking
Lors de la préparation de votre kit de trekking, vous devez choisir les chaussures adéquates, remplir votre sac à dos des indispensables et toujours avoir de l’eau à portée de main pour vous hydrater. Quelles choses ne devez-vous pas oublier lorsque vous sortez des sentiers battus ?
- De l’eau. Prenez au moins deux litres pour maintenir une hydratation constante.
- À manger. Noix, banane, pomme ou un sandwich sont des en-cas basiques pour vous donner de l’énergie à tout moment.
- Crème solaire et lunettes de soleil. Même en hiver, ces deux éléments sont non négociables.
- Baskets de trekking. Porte la chaussure adéquate est primordial pour protéger vos chevilles et pieds et avoir une bonne adhérence sur les surfaces irrégulières.
- Kit de survie. Le téléphone portable, un GPS ou une boussole, un kit de premiers secours, une lampe et un couteau sont toujours les bienvenus dans un kit de trekking.
Mais, également, à tenter une activité qui se pratique à l’air libre, la tenue et les compléments que vous utilisez peuvent varier en fonction de la période de l’année.
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Vêtements et accessoires pour faire du trekking en hiver
Pour pratiquer le trekking en hiver, les facteurs clés sont les basses températures et la possibilité de précipitations. En partant de ceux-ci, une tenue de trekking pour femme ou homme en hiver sera complète avec :
- Des chaussures de trekking d’hiver qui doivent être imperméables.
- Le pantalon de trekking d’hiver doit être thermique. En général, tous les vêtements.
- Utilisez une doublure en polaire, des écharpes tubes, un t-shirt thermique, des chaussettes extra…
- Prenez un imperméable.
- Une casquette qui vous protégera de l’éventuelle pluie.
- Si la route implique de marcher dans la neige, les raquettes et les bâtons sont indispensables.
Vêtements et accessoires pour faire du trekking en été
Pour pratiquer le trekking en été, vous devez adapter vos vêtements et accessoires pour éviter la déshydratation due à la chaleur. Cela ne doit pas manquer :
- Un t-shirt à manches courtes respirant (en plus de celui que vous portez).
- Un pantacourt en plus.
- Des chaussettes en plus.
- Une casquette pour vous protéger du soleil.
- Une doublure polaire. Non, vous ne rêvez pas ! Il y a des endroits où, une fois la nuit tombée ou en fonction de l’altitude, les températures peuvent chuter brusquement, et vous devez y être préparé.
À la découverte des sentiers cachés : routes de trekking pour l’aventurier solitaire
Comme règle générale, le trekking est une activité qui ne doit pas être pratiquée seul, car les résultats peuvent s’avérer dangereux. Mais, si vous le faites, suivez ces conseils :
- Renseignez-vous bien sur tout ce qui se réfère au parcours : kilomètres, dénivelés, etc.
- Choisissez des routes moins difficiles, surtout si vous débutez.
- Prêtez attention aux prévisions météo.
- Faites la route en fin de semaine pour rencontrer plus de gens lors de votre parcours.
- Prévenez toujours quelqu’un de ce que vous allez faire et où.
- Ne sortez jamais des sentiers marqués.
- Prenez le portable chargé à 100%.
- Prenez le kit de trekking le plus complet possible.
Quelles routes de trekking pourriez-vous faire en solitaire ? Une de celles du chemin de Santiago, la route par la Senda de los Cortados del Pisuerga ou la montée à l’ermitage de Santa Lucía depuis Alcocéber. Et, hors de l’Espagne, il y a le chemin de Costa Nova a La Barra, à Aveiro (Portugal) ; ou vous pouvez faire la route du Parc National des Calanques, à Marseille (France). Choisissez le sentier que vous souhaitez, rappelez-vous simplement de prendre votre kit de trekking adapté à vos besoins.
Alberto Sierra
Alberto Sierra
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Kit de trekking pour débutants : les indispensables
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