Découvrez les meilleurs conseils pour vos séances d’entraînement dans le Blog de Décimas.
Les entraînements chorégraphiés ont motivé de nombreuses personnes à se lancer dans l’exercice physique ces dernières années, et le Body Combat se distingue parmi eux comme une bonne option pour se lever du canapé et sortir de la routine.
Si vous aimez faire de l’exercice en plein air et êtes doué pour les défis, le rucking est votre sport ! Chez Décimas on vous dit tout ce qu’il faut savoir sur le rucking : qu’est-ce que c’est, quels sont ses bienfaits, comment le pratiquer… Inscrivez-vous au nouveau sport tendance !
Être clair sur ce que sont les exercices abdominaux et comment les faire correctement est essentiel pour éviter les blessures et tirer le meilleur parti de cet exercice de base dans n’importe quelle routine pour obtenir un six pack enviable.
De nombreuses femmes ont des doutes quant à la pertinence de faire de l’exercice pendant leurs règles. Chez Décimas, nous vous expliquons comment rester active et éviter l’inconfort de ces journées.
On ouvre le débat : est-ce bien de s’entraîner deux fois par jour ? Chez Décimas, nous analysons les risques et les avantages possibles de faire deux séances d’exercices par jour.
Le rythme de vie que nous menons fait qu’il est de plus en plus courant de souffrir de maux de dos. Des facteurs tels qu’un mode de vie sédentaire, le manque d’exercice et une mauvaise posture font souffrir notre dos, et pas peu !
Les exercices avec poulies sont très variés et polyvalents. En effet, ils permettent de travailler à la fois le haut et le bas du corps
Le powerlifting est une discipline de plus en plus populaire dans le domaine de la musculation. Savez-vous en quoi consiste cette discipline et ce que
