Voulez-vous vous tester sur un semi-marathon ? Découvrez le calendrier du semi-marathon 2025 et préparez-vous à votre prochain défi.
👟Calendrier des semi-marathons en 2025👟
Le calendrier du semi-marathon en Espagne regorge de courses intéressantes en 2025. Si vous ne voulez manquer aucun rendez-vous, notez les dates les plus importantes dans votre agenda.
📆Dates en vedette des principales courses📆
Sitges, Séville, Barcelone… Ce ne sont là que quelques-uns des semi-marathons qui ont eu lieu au début de l’année 2025. Mais si vous les avez manqués, ne vous découragez pas ! Il reste encore de nombreuses dates au calendrier du semi-marathon 2025 pour que vous puissiez participer aux plus grands défis de l’année.
- 23 février – Mitja Marató de Cambrils 21K
- 2 mars – Semi-marathon de Salamanque
- 6 avril – Semi-marathon Movistar de Madrid
- 3 mai – Semi-marathon de Granada
- 14 juin – Semi-marathon Os 21 do Camiño
- 13 septembre – Semi-marathon Abel Antón ville de Soria
- 12 octobre – Semi-marathon Verde de Oviedo
- 9 novembre – Behobia – Saint-Sébastien
- 7 décembre – Semi-marathon de Guadalajara
Bien sûr, il y a beaucoup plus d’événements dans le calendrier du semi-marathon en Espagne, mais vous avez ici un petit échantillon de différentes parties du territoire.
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🌁Villes et itinéraires les plus populaires🌁
En Espagne, vous pouvez trouver un calendrier de semi-marathons très complet et diversifié, avec des courses le matin ou l’après-midi, sur terrain plat ou dur, au niveau de la mer ou en altitude… Les options sont très variées !
Pour citer quelques-uns des plus intéressants, nous pouvons souligner le Mitja Marató de Cambrils 21K, qui traverse le port et la promenade de la ville catalane ; le parcours urbain du semi-marathon Movistar de Madrid ; ou le classique Behobia – Saint-Sébastien, l’un des plus fréquentés du calendrier et avec un parcours qui ressemble davantage à des montagnes russes.
Comment choisir le semi-marathon idéal pour vous ?
Courir les 21,0975 kilomètres d’un semi-marathon nécessite une préparation préalable, mais de plus, toutes les épreuves ne sont pas identiques, votre entraînement doit donc être adapté aux conditions de la course à laquelle vous allez participer.
Utiliser le bon équipement est également important (vêtements, chaussures, accessoires) pour votre commodité, votre confort et vos performances, ainsi que pour éviter les inconforts et les blessures.
Cela dit, pour choisir le semi-marathon idéal pour vous, suivez ces conseils :
- ✅Renseignez-vous sur le parcours et les conditions météorologiques de l’épreuve.
- ✅Définissez votre véritable objectif : profiter du paysage, terminer la course, améliorer vos temps…
- ✅Recherchez un défi adapté à votre niveau d’expérience, car chaque course a une exigence différente.
- ✅Recherchez les opinions des autres coureurs sur l’organisation ou l’ambiance de la course.
- ✅Gardez à l’esprit quand et où se déroule le semi-marathon et si votre participation est réalisable.
🥇Événements recommandés pour les débutants et avancés🥇
Le semi-marathon est une excellente option pour les coureurs débutants, car il n’est pas aussi exigeant qu’un marathon complet et ne nécessite pas autant de préparation (même si cela ne signifie pas que vous n’avez pas besoin d’établir un plan d’entraînement pour un semi-marathon).
Cependant, au moment de choisir à quel semi-marathon du calendrier 2025 vous souhaitez participer, n’oubliez pas les conseils que nous venons d’évoquer et choisissez un parcours en fonction de votre préparation.
Par exemple : pour la Behobia - Saint-Sébastien, vous devez être très en forme, c'est pourquoi il est plus recommandé aux coureurs avancés ; tandis qu'un parcours plus plat, comme celui de Cambrils, est plus adapté aux coureurs débutants. Cependant, les conditions météorologiques influencent également les exigences du test. Tenez-en compte lorsque vous choisissez vos défis.
Pablo Lucero
Pablo Lucero
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