Artículos de Alberto Sierra
La planche abdominale est un des exercices les plus complets pour renforcer et tonifier la ceinture abdominale. Mais si vous ne le faites pas bien,
Les exercices pour abdominaux avec des haltères sont une excellente manière de tonifier et renforcer la ceinture abdominale. Ce type d’entraînement aide à améliorer la
Le style papillon est nu des plus compliqués à maîtriser en natation, mais il peut se révéler très bénéfique pour la santé. Pour cela, chez
Vous souhaitez vous sentir en forme au quotidien ? Dans ce cas, ma meilleure option est de réaliser un entraînement fonctionnel sans matériel. Si vous
Entre les différentes variantes de yoga qui existent, aujourd’hui chez Décimas nous souhaitons vous parler du power yoga, une discipline avec de nombreux bienfaits pour
Notre alimentation a une grande influence sur nos performances sportives. De plus, des habitudes alimentaires saines sont également un facteur à prendre en compte pour
De nombreuses personnes négligent les mollets dans leur routine d’exercice, mais il est important de prendre soin de cette zone de notre corps et de
Reprendre une activité physique après une blessure ou une pause peut être un défi autant du point de vue physique que mental. Si vous pratiquez
Le padel est un sport que de plus en plus de personnes pratiquent. Mais, au-delà d’être une activité tendance, elle présente aussi de nombreux avantages.
Les manteaux de sport sont des vêtements essentiels pour se protéger du froid et des autres intempéries lorsque vous faites de l’exercice en plein air. Chez Décimas, nous vous montrons les types existants et vous aidons à choisir celui le plus adapté, ainsi que les soins nécessaires pour prolonger sa durée de vie.
Quelles sont les meilleures chaussures de trekking pour hommes ? Lorsque nous sommes confrontés à l’achat d’un équipement sportif, surtout s’il s’agit d’articles très spécifiques et que nous sommes débutants, des doutes peuvent surgir quant à l’option la plus pratique.
