Artículos de Alberto Sierra
Le CrossFit a gagné en popularité auprès des femmes ces dernières années grâce à sa capacité à sculpter le corps et aux nombreux bienfaits qu’il procure pour la santé.
Les entraînements chorégraphiés ont motivé de nombreuses personnes à se lancer dans l’exercice physique ces dernières années, et le Body Combat se distingue parmi eux comme une bonne option pour se lever du canapé et sortir de la routine.
Si vous aimez faire de l’exercice en plein air et êtes doué pour les défis, le rucking est votre sport ! Chez Décimas on vous dit tout ce qu’il faut savoir sur le rucking : qu’est-ce que c’est, quels sont ses bienfaits, comment le pratiquer… Inscrivez-vous au nouveau sport tendance !
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Pour exceller au football, il est important de s’entraîner avec dévouement, et chaque bonne séance d’entraînement commence par un bon échauffement ! Préparer vos muscles avant une activité physique intense améliorera vos performances et réduira les risques de blessures graves,
De nombreuses femmes ont des doutes quant à la pertinence de faire de l’exercice pendant leurs règles. Chez Décimas, nous vous expliquons comment rester active et éviter l’inconfort de ces journées.
Les sports individuels offrent de nombreux bienfaits physiques et mentaux. Aujourd’hui, chez Décimas, nous vous aidons à choisir la meilleure option.
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