Sports en famille pour Noël : idées et activités ludiques

👨‍👩‍👦‍👦Idées sportives en famille pour ces vacances👨‍👩‍👦‍👦

Pour faire du sport à Noël en famille, vous disposez de nombreuses options, tant à l’extérieur qu’à l’intérieur, pour profiter de ce moment si bénéfique pour tous. Quelles activités pouvez-vous faire ?

🚵‍♀️Jeux et sports de plein air pour toute la famille🚵‍♀️

Pratiquer du sport en famille en plein air est la meilleure idée pour Noël ou à tout moment de l’année. Profiter de la nature tout en restant en forme et en s’amusant peut être le meilleur plan. Que vous proposons-nous ? La randonnée, le vélo, la course à pied, le ski ou le tennis sont d’excellentes options pour toute la famille. 

🏊Activités sportives en salle : parfaites pour l’hiver🏊

Compte tenu des basses températures et de la probabilité de pluie, il n’est jamais inutile d’avoir un plan alternatif pour faire du sport en famille en salle dans la chambre. On privilégie dans ces cas-là les sports comme la natation, le patinage ou la danse, qui sont aussi une activité trois saine pour muscler notre corps.

🏋Comment encourager l’activité physique à Noël et rester actif🏋

Il est parfois difficile d’avoir la volonté de faire du sport en famille à Noël car ce n’est pas toujours l’activité que l’on souhaite le plus en vacances. Mais il existe des moyens de trouver la motivation nécessaire. Par exemple:

• ✅Fixez des dates et des heures pour faire du sport en famille.
• ✅Planifiez des activités et des jeux à l’avance.
• ✅Allez-y petit à petit pour ne pas saturer.
• ✅Incluez des personnes extérieures à la famille dans les activités (comme les amis ou les cousins de vos enfants).
• ✅Proposez des activités à l’intérieur ou à l’extérieur du domicile en fonction de la météo.

Et surtout, rappelez-vous que les parents doivent donner l’exemple pour que les plus petits se sentent plus motivés à suivre leurs traces.

👟Des équipements sportifs pour profiter de ces vacances en famille👟

Un enjeu fondamental pour faire du sport en famille à Noël est de disposer du matériel approprié pour pratiquer chaque activité. En cela, comme vous le savez déjà, vous pouvez faire confiance à Décimas pour compléter tout l’équipement sportif dont vous avez besoin.

Bien sûr, vous pouvez utiliser les ressources dont vous disposez à la maison pour réaliser certaines activités, mais pour d’autres, vous aurez besoin de vêtements et chaussures appropriés, d’accessoires, etc. Par exemple : pour faire de la randonnée, vous devez rechercher des vêtements chauds et des baskets qui protègent vos pieds et pour jouer au paddle-tennis, vous avez besoin de pagaies.

Chez Décimas, vous pouvez acheter des vêtements de sport durables et solidaires : la meilleure idée pour contribuer à une bonne cause à Noël et impliquer toute la famille.

✍Conseils pour organiser Noël et activités sportives à la maison✍

Lorsque vous organisez des sports en famille, gardez à l’esprit qu’il est difficile de plaire à tout le monde. Voici donc quelques conseils pour prendre soin de vous à Noël et faire de l’exercice à la maison :

• ✅Planifiez bien votre temps (30 minutes par jour peuvent suffire).
• ✅Soyez flexible car s’ils prennent cela comme une obligation, ils ne participeront pas activement.
• ✅Fixez-vous des objectifs réalistes (n’oubliez pas qu’il est plus important que les enfants s’amusent).
• ✅Augmentez progressivement l’intensité des séances.
• ✅Choisissez des activités que tout le monde aime pour que ce soit plus amusant.

💡Sports en famille : des idées pour commencer la nouvelle année en bougeant💡

Pratiquer du sport en famille est très bénéfique et peut être l’une de nos résolutions pour la nouvelle année. Commencer à Noël peut être une excellente idée si nous parvenons à donner une continuité à cette routine dans le temps.

Si le choix d’un sport courant s’avère difficile, vous pouvez toujours proposer des activités pour mettre fin à la sédentarité. Par exemple :

• ⛺Faites des itinéraires ou des excursions dans la nature.
• 🚵aites des balades à vélo.
• 🏃‍♂️Courez dans le parc ou marchez sur la plage.
• ⛹️‍♀️Jouez à des jeux de ballon en famille.
• 🕺Dansez.