Gimnasia hipopresiva: en qué consiste y qué se necesita
La gimnasia hipopresiva es un tipo de gimnasia que está encontrando cada vez más adeptos, sobre todo adeptas. Se centra en el trabajo de la zona abdominal, con el principal objetivo de reducir cintura, como ya adelantábamos en un post anterior. En las siguientes líneas ahondamos en sus características, sus beneficios y el equipamiento necesario […]
Beneficios de la elíptica, a todos los niveles
Las bicicletas estáticas son una interesante máquina para practicar ejercicio. Pero los beneficios de la elíptica son todavía mayores que los que proporcionan las versiones clásicas, como veremos en las siguientes líneas. Hemos dividido estos beneficios en dos grandes bloques: los relacionados con el cuerpo y la salud, y los que tienen que ver con […]
¿Para qué sirve el cardio?
Ejercicios de cardio. Es un término que habrás escuchado más de una vez, pero: ¿sabes exactamente qué es y para qué sirve el cardio? Eso es precisamente lo que queremos explicarte en en este post, a la vez que te damos algunos consejos para que te ayuden a cumplir tus objetivos.
Hidratación en el deporte: aspectos a tener en cuenta
La hidratación en el deporte es una cuestión muy importante. No solo para lograr un mayor rendimiento, sino también para evitar sustos o situaciones indeseadas a la hora de practicar ejercicio. A continuación te contamos por qué hay que prestarle especial atención y cómo hay que hidratarse en un contexto deportivo.
Los beneficios de la bicicleta estática, ¡Conócelos!
Los beneficios de la bicicleta estática son de dos tipos: por un lado, los que se relacionan con la salud del propio deportista; y por el otro, a nivel práctico, pues facilitan la práctica de ejercicio a todo tipo de personas, en situaciones muy variadas. Todo ello lo tratamos en este artículo, donde enumeramos y […]
Gimnasia para niños: pros y contras de las diferentes opciones
¿Qué tan buena es la gimnasia para niños? ¿Qué tipo de gimnasia? Son preguntas que no solo se hacen muchos padres en la actualidad, sino también expertos en salud y deporte. Y se trata de un tema con muchas aristas y matices, por lo que no se puede dar una respuesta tajante al respecto, aunque […]
Beneficios del atletismo para niños
Es importante inculcar a los más pequeños el ejercicio físico. El atletismo para niños es una buena actividad para que se inicien en el deporte de forma sana. El atletismo abarca muchas actividades que pueden ser al aire libre o dentro de una pista cubierta. Estas actividades van desde carreras hasta lanzamientos, marcha, saltos, lanzamientos, […]
5 BENEFICIOS DE CORRER
El running cada vez tiene más adeptos. Y es que ya hemos hablado en otras ocasiones de que correr está de moda. No es de extrañar teniendo en cuenta que no está sujeto a horarios, que se presenta como una alternativa económica al no necesitar excesiva equipación (solo es necesario unas zapatillas de hombre o zapatillas […]
