Entrenamiento cruzado y sus beneficios para runners
¿Has escuchado hablar del entrenamiento cruzado o Cross Training? Consiste en combinar distintas actividades deportivas para mejorar el rendimiento de una de ellas. En este caso, el running. Cada corredor conoce perfectamente su estado físico y entrena en base a ello y sus metas. Sin embargo, completar su preparación con otros deportes puede mejorar notablemente […]
Prepara tus planes de entrenamiento running
Gracias a las vacaciones y al horario de verano tenemos más tiempo para dedicarlo a lo que realmente nos gusta. Si en tu caso es el running, te proponemos que prepares tus planes de entrenamiento running y vayas a una meta superior. ¿Qué tal una maratón? ¡No hay nada que perder! La satisfacción de acabar […]
Entrenamiento para correr 10 km
Correr una carrera de 10 kilómetros puede ser un plan ambicioso para mucha gente que no lo haya hecho nunca. Por mucho que esté de moda y que el calendario de carreras populares no deje de crecer año tras año, afrontar un entrenamiento para correr 10 km no es ningún juego, ni siquiera cuando lo […]
Rutina para empezar a correr: pasos y consejos
Correr es una pasión que atrapa a todos los géneros y edades, además de un deporte que engancha y ofrece numerosos beneficios. Sin embargo, da pereza comenzar, sobre todo si te has acostumbrado a una vida sedentaria en la que el ejercicio brilla por su ausencia. Encontrar la rutina para empezar a correr te va […]
