¿A qué edad y cómo deben empezar a correr los niños?
El running es uno de los deportes de moda, por lo que los niños empiezan a mostrar interés por él desde que son pequeños. Salir a correr en familia es una forma de compartir tiempo de calidad y ponerse en forma, pero hay que hacerlo con cautela y adaptándose a las necesidades de los más […]
Los mejores juegos de piscina para niños
Se va acercando el verano, y con él vuelven las ganas de divertirse con un buen chapuzón. Para los más pequeños, no hay mejor manera que para pasar los días de calor con juegos de piscina con los que se mantendrán activos a la vez que se lo pasan en grande. Pero recuerda que antes […]
Cómo hacer gimnasia con niños en casa
Los niños necesitan la actividad física, es una parte esencial en su desarrollo. Cuando pasan mucho tiempo en casa pueden volverse más irritables y no saber cómo controlar sus emociones, por este motivo es primordial incluir un poco de gimnasia en su rutina diaria mientras están en casa. Muchos niños disfrutan haciendo ejercicio, mientras que […]
¿Cuáles son los mejores deportes para niños?
Los niños y el deporte deberían ser amigos inseparables. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 40 millones de niños en el mundo sufren sobrepeso. Para remediarlo, no cabe otra solución que ejercicio físico y una buena alimentación. Pero ¿cuáles son los mejores deportes para niños en función de su edad? A […]
Ejercicios físicos para niños: ¡Entrena con tus hijos!
Como comentamos a menudo en este blog, la mejor forma de educar es mediante el ejemplo. Así que para conseguir que tus hijos practiquen deporte, lo ideal es que tú también lo hagas. O mejor aún: hacerlo juntos. Aquí van algunas propuestas entretenidas y muy saludables con ejercicios físicos para niños y para sus […]
Entrenamiento de fútbol para adultos y niños
El entrenamiento de fútbol es la otra cara de este deporte, la que no se ve: no se retransmite en directo por la tele, no congrega a miles de personas en torno a un terreno de juego… pero es tan importante o más que los propios partidos para alcanzar los objetivos. Aunque en el […]
Gimnasia para niños: pros y contras de las diferentes opciones
¿Qué tan buena es la gimnasia para niños? ¿Qué tipo de gimnasia? Son preguntas que no solo se hacen muchos padres en la actualidad, sino también expertos en salud y deporte. Y se trata de un tema con muchas aristas y matices, por lo que no se puede dar una respuesta tajante al respecto, aunque […]
Cómo empezar a nadar: aspectos a tener en cuenta
¿Te estás preguntando cómo empezar a nadar para mejorar de tus problemas de espalda, aumentar tu capacidad pulmonar o simplemente sentirte más sano o sana en general? Entonces este post te interesará: ¡la natación es un deporte que está al alcance de cualquiera! Solo necesitarás algunos artículos básicos para el equipamiento y una piscina en […]
