Entrenar con agujetas, ¿es buena idea?
Seguro que has oído alguna vez eso de que las agujetas se quitan con más ejercicio pero la realidad es que forzar demasiado tu cuerpo puede ser contraproducente. ¿Es buena idea entrenar con agujetas? Veamos qué ocurre si sigues entrenando con agujetas. ¿Se puede hacer ejercicio con agujetas? Las agujetas son la consecuencia de […]
Agarre para dominadas: tipos y consejos para prevenir lesiones
Las dominadas son uno de los ejercicios más utilizados para los entrenamientos de fuerza porque son de los más completos que podemos hacer. Pero, en función de cómo colocamos nuestras manos al realizar el ejercicio, podemos distinguir diferentes tipos de agarre para dominadas. ¿Quieres conocer cuáles son los principales y qué músculos están implicados en […]
