Técnicas para correr en la actualidad
Cuando salimos a correr muchos de nosotros nos olvidamos de un aspecto tan importante como las técnicas para correr, ya que al tratarse de un gesto innato y natural lo damos por sentado, y apenas le prestamos atención. Pero es ahí donde está nuestro gran error. Una buena técnica nos permitirá incrementar nuestro rendimiento, e […]
Cómo correr sin cansarse
El running es una de las prácticas deportivas que elige la gente cuando quiere ponerse en forma y ganar resistencia. Cada vez son más los que deciden cuidarse y realizar ejercicio para mantenerse en forma. Pero si estás empezando a hacer ejercicios, probablemente te llevará tiempo llegar a cómo correr sin cansarse. Pero no es […]
Cómo respirar para correr
Muchas veces nos preocupamos demasiado por qué zapatillas llevar, del reloj GPS o de los auriculares para hacer deporte, y dejamos de lado uno de los aspectos más importantes en el running y que más nos puede hacer mejorar, que es cómo respirar para correr. Correr no es sólo para las piernas, muslos y pies. […]
Cómo mejorar la velocidad
La resistencia es importante, pero la velocidad también. Si nos hemos marcado como objetivo mejorar nuestra marca, tendremos que aprender cómo mejorar la velocidad en la carrera. Siempre destacamos la importancia de las zapatillas a la hora de correr. Debes saber que antes de aprender cómo mejorar la velocidad tienes que asegurarte de que tus […]
¿Es buena la música para correr? Ventajas y desventajas
Si tu propósito es ponerte en forma debes saber que la motivación es clave para conseguir tus objetivos. La música para correr será tu mejor aliada. Pero, ¿tiene alguna desventaja? El running es el deporte más elegido por todos aquellos que se han propuesto ponerse en forma. Por su naturaleza aeróbica es una de las […]
Calentamiento antes de correr… ¿necesario o no?
Hoy hablamos de un aspecto importante: el calentamiento. El calentamiento es necesario en todos los deportes, pero vamos a entrar en concreto al que debe realizarse antes de correr. Y es que el running cada vez conquista a más gente. Ha enganchado a miles de personas y seguro que te interesa saber si es importante […]
Cómo correr correctamente
Uno de los principales problemas que tiene el running, sobre todo para los principiantes, es que es difícil adaptar las posiciones oportunas. El no saber cómo correr correctamente provoca, a medio plazo, lesiones para el corredor. El running está de moda. Actualmente cada vez más gente se apunta al fenómeno de salir a correr. ¡Y […]
¿Correr por la mañana o por la tarde?
Vamos a intentar responder una de las preguntas del millón para aquellos que practican running. Y es que si eres uno de ellos seguramente alguna vez te has preguntando si es mejor correr por la mañana o si, sin embargo, es mejor correr por la tarde. Parece que nadie se pone de acuerdo, hay fieles […]
