Abrigos deportivos para este invierno
De vuelta de vacaciones y con las prendas veraniegas ya guardadas en el cajón, es el momento de empezar a mirar abrigos deportivos y chaquetas. Ya sean para un look sport cotidiano o para salir a correr los días más frescos del año. Aquí te presentamos algunas propuestas para los meses que se avecinan, recordándote […]
Tipos de pisada de un corredor
Seguro que lo habrás escuchado muchas veces. Y puede que te lo hayan preguntado en alguna ocasión: ¿eres pronador o supinador? Se ha convertido en una de las preguntas más habituales entre los runners. Pero si, en tu caso, aún no tienes respuesta para esa pregunta, toma nota de este artículo en el que te […]
Plan de entrenamiento para una media maratón
¿Has corrido ya varias carreras de 10 km y quieres dar el salto a los 21,097 km? ¿Ya tienes experiencia en esa distancia pero te has descuidado en las últimas semanas? ¿O simplemente quieres coger fondo con el que afrontar carreras más cortas en mejores condiciones? Sea cual sea tu objetivo, necesitarás un buen plan […]
Entrenamiento triatlón para principiantes
Convertirte en un triatleta significa que vas a tener que competir en natación, ciclismo y carrera. El entrenamiento triatlón se focaliza en trabajar todos los puntos que nos ayuden a mejorar la técnica y resistencia de estas tres disciplinas. ¡Enhorabuena! Has tomado una decisión que te va a cambiar la vida. Y es que finalizar […]
Consejos de fitness para principiantes
Si has decidido ponerte en forma pero no sabes por dónde empezar te vendrán bien algunos consejos de fitness para principiantes. Esta actividad se centra en mejorar o mantener la forma física a través de entrenamientos compuestos por movimientos repetidos trabajando los músculos de todo el cuerpo. Los objetivos más concretos del fitness se podrían […]
Entrenamiento de duatlón. Consejos para preparar tu primer duatlón
El duatlón es un deporte que combina atletismo y ciclismo en el siguiente orden: carrera a pie, ciclismo y carrera a pie. Sin duda es necesario mucha resistencia para practicarlo, así que cuanto antes y mejor prepares tu entrenamiento de duatlón más probabilidades tienes de conseguir tu objetivo. ¡Vas a ejecutar tu primer duatlón! Para […]
¿Son buenos los estiramientos antes de correr?
Hacer o no estiramientos antes de correr es un tema controvertido. Se han realizado multitud de estudios sobre el tema y parece que aún no hay consenso sobre si debemos hacerlos antes o después del ejercicio. Ya tienes tus zapatillas running y estás calentando para salir a darlo todo pero… ¿deberías hacer estiramientos o no? Recuerda […]
Las mejores palas de pádel
El pádel es, con diferencia, uno de los deportes que más ha crecido en el siglo XXI hasta el punto de considerarse la actividad física con más tirón del momento junto al running. Por ello, cada vez son más los que se lanzan al mercado en búsqueda de las mejores palas de pádel, para así […]
