¿Qué deporte adelagaza más?
Si te has marcado como objetivo bajar de peso, seguramente te interese saber qué deporte adelgaza más. Y eso es precisamente lo que abordamos en este post, en el que te indicamos varias disciplinas con las que lo conseguirás más rápidamente. No obstante, conviene aclarar que no es fácil determinar qué deporte quema más calorías, […]
Zapatillas de triatlón: algunas claves
El triatlón (natación, ciclismo, carrera a pie) es un deporte que cada vez cuenta con más adeptos… y cada vez con más modelos de zapatillas a su elección. Aunque en un principio pueden no diferir demasiado de los clásicos modelos de running, lo cierto es que tienen ciertas particularidades. En este post te damos algunas […]
Los mejores regalos para runners
Con los Reyes Magos a la vuelta de la esquina, en Décimas seguimos ofreciéndote propuestas interesantes para estos días tan especiales. Ahora es el turno de los regalos para runners y, dada la popularización de este deporte en los últimos años, en los posts anteriores (regalo invisible y top 5 de propuestas) ya hemos incluido […]
Actividades deportivas para niños
Muchos son los beneficios de las actividades deportivas para niños. Como todo en la vida, conviene no abusar de ello para no saturar a nuestros pequeños con una agenda cotidiana demasiado cargada. Pero si se logra el buen equilibrio, tus hijos y su salud saldrán ganando. Aquí te mostramos algunos de esos beneficios y algunas […]
Deportes de equipo: Ventajas de practicarlo
Practicar deportes de equipo tiene muchas ventajas. Y las tiene tanto para niños como para adolescentes e incluso para adultos. Así lo reconocen todos los expertos en medicina y psicología. Cierto es que, para muchos, no queda más remedio que entrenar en solitario si se quiere hacer algo de deporte, pero quienes tengan la oportunidad […]
Cómo trotar: Consejos utiles
¿Ya tienes claro que correr es una actividad muy positiva para tu vida? Pues entonces es el momento de dar el siguiente paso: correr ‘bien’. Es decir, realizar los movimientos adecuados para evitar lesiones o dolencias a largo plazo. En este artículo nos centramos en cómo trotar, un tipo de carrera ligera que todos los […]
Correr con lluvia: Consejos y recomendaciones
Correr con lluvia es un factor que todo runner debe tener en cuenta. ¡No es posible correr grandes distancias en espacios interiores! Lógicamente, puedes consultar la información meteorológica y adaptar tu entrenamiento a los ratos en que el cielo se abra, pero eso no estará en tu mano el día de la carrera. Así que […]
Qué ropa de running necesito en invierno
Como ya dijimos en anteriores posts, salir a correr en invierno es perfectamente viable, a ser posible siguiendo una serie de consejos. Así que ahora nos centramos en la ropa de running que debes llevar cada vez que te vayas a ejercitar. Algunos ejemplos de lo que te puedes poner ya lo vimos en el […]
