Las zapatillas para correr por montaña son las que comúnmente se conocen como zapatillas de trail, pues se emplean en caminos no asfaltados. A medida que el sendero se hace más irregular y la distancia a recorrer aumenta, el nivel de especialización del calzado es también mayor. A continuación te damos algunos consejos para que elijas bien tu modelo en la tienda online de Décimas.
Características de las zapatillas para correr por montaña
Lo que diferencia realmente a las zapatillas para correr por montaña es la suela. Su dibujo y su composición están orientadas a un objetivo claro: ganar adherencia. En el caso del dibujo, se consigue con un relieve más dentado y menos plano, en algunos casos con verdaderos tacos, que ofrecen un mejor comportamiento sobre arena. En el caso de la composición, su parte exterior en contacto con el suelo es especialmente antideslizante.
La tendencia es la de suelas rígidas que protegen la planta del pie ante piedras, cantos, ramas y otras irregularidades del terreno. No obstante, si tienes previsto correr por caminos no demasiado irregulares, puedes optar por una menor rigidez y también por una menor amortiguación, pues según algunos expertos ayudará a desarrollar la estabilidad natural de tus pies, reduciendo el riesgo de esguinces de tobillo.
En este último aspecto, el de los esguinces, las zapatillas para correr por montaña poco pueden hacer para proteger directamente el tobillo: si bien las botas de montaña son altas para envolver y proteger esta articulación ante torceduras, las zapatillas de trail no pueden ser tan altas, pues dificultarían enormemente la carrera. Por tanto, su altura es similar al resto de zapatillas de running, situándose por debajo del tobillo.
El resto de la zapatilla tampoco cambia mucho con relación a los modelos de running, aunque puedes valorar diseños con Gore Tex si prevés correr en entornos húmedos o exteriores más gruesos en ambientes muy fríos.
Otros accesorios y consideraciones
Más allá de estas particularidades de diseño, a la hora de elegir tus zapatillas de montaña puedes también tener en cuenta los consejos que comentábamos en el post sobre pronadores y supinadores.
Además, debes prestar atención a un accesorio que, si no eliges bien, puede arruinar tu experiencia en carrera: los calcetines. Opta por un par especializado en montaña, más grueso y alto, que te protegerá mejor ante rozaduras o ante agentes externos con más incidencia en los caminos: arena que se cuela en el interior de la zapatilla, insectos, etc.
