Entrenamientos
Descanso activo: qué es y ventajas para el entrenamiento
¿Sabes qué es el descanso activo y qué beneficios tiene para los deportistas habituales? Puedes dedicar tus días libres a tumbarte en el sofá a
9 agosto, 2022
¡Síguenos!
Descubre los mejores consejos para tus entrenamientos en el Blog de Décimas.
¿Sabes qué es el descanso activo y qué beneficios tiene para los deportistas habituales? Puedes dedicar tus días libres a tumbarte en el sofá a
La postura del guerrero del yoga (conocida como Virabhadrasana en sánscrito) es una postura con la que se ejercitan la fuerza, la movilidad, el equilibrio
¿Puede la suplementación deportiva mejorar nuestra condición física? ¿Cuál es el mejor suplemento deportivo para ti? Veamos los tipos existentes y de qué manera pueden
¿Sabías que hacer ejercicios de movilidad articular puede ser muy beneficioso para nuestra salud? Aquí te proponemos varias actividades que te ayudarán a sentirte mejor
Como sabes, la calistenia es un sistema de ejercicios físicos en los que se utiliza el propio peso del cuerpo, y en el que la
¿Has dejado de hacer ejercicio durante un tiempo y te da miedo no dar la talla cuando vuelvas al gimnasio? No te preocupes, hay una
Mantener los buenos hábitos durante el embarazo es fundamental para que el bebé nazca fuerte y sano. Pero hay actividades que no están recomendadas en
Las flexiones son un componente habitual de la mayoría de las rutinas de ejercicio, debido a que se adaptan con facilidad a diferentes estados de
