Cómo hacer la plancha correctamente para obtener mejores resultados
La plancha abdominal es uno de los ejercicios más completos para fortalecer el core y tonificar el abdomen. Pero, si no lo haces bien, no
Blog / Entrenamientos / Página 3
Descubre los mejores consejos para tus entrenamientos en el Blog de Décimas.
La plancha abdominal es uno de los ejercicios más completos para fortalecer el core y tonificar el abdomen. Pero, si no lo haces bien, no
Los ejercicios abdominales con mancuernas son una excelente manera de tonificar y fortalecer el core. Este tipo de entrenamiento ayuda a mejorar la estabilidad y
Si eres un apasionado del trail running y buscas mejorar tu rendimiento en cada entrenamiento y competición, estás en el lugar adecuado. La nueva colección de trail running de
¿Quieres sentirte en forma en tu día a día? En este caso, la mejor opción es realizar un entrenamiento funcional sin material. Si lo que
Muchas personas dejan de prestar atención a los gemelos en su rutina de ejercicios pero es importante cuidar y fortalecer también esta zona de nuestro
El ejercicio físico es fundamental para mantener una vida saludable, pero para muchas personas es un problema encontrar tiempo para incorporarlo a sus ocupadas agendas.
Los ejercicios con poleas son muy variados y versátiles, pues te permiten trabajar tanto tu tren superior como tu tren inferior en tus entrenamientos. Si
A la hora de elegir el mejor entrenamiento para ti, debes conocer bien cuáles son las opciones. Si no te decides entre hipertrofia o fuerza,