Cómo hacer lagartijas, paso a paso
Flexión de codos, flexión de brazos, fondos de brazos, lagartijas… Muchos nombres para indicar uno de los ejercicios de musculación más populares. En este artículo
Blog / Entrenamientos / Página 14
Descubre los mejores consejos para tus entrenamientos en el Blog de Décimas.
Flexión de codos, flexión de brazos, fondos de brazos, lagartijas… Muchos nombres para indicar uno de los ejercicios de musculación más populares. En este artículo
En el deporte actual, muchos son los términos nuevos que surgen y que hacen referencia a entrenamientos innovadores, ejercicios nunca antes planteados, etc. Un ejemplo
La elasticidad del cuerpo es, en buena medida, algo innato: hay personas que tienen mayor facilidad para realizar determinados movimientos. Pero también se puede trabajar,
Un entrenamiento a base de series de 20 minutos cada sesión puede parecer un plan muy poco ambicioso para adelgazar, tonificar o mantener un estado
Competencia motriz es un término que se usa habitualmente en el ámbito académico, que deben aprender los estudiantes de disciplinas relacionadas con la educación física
Si quieres tonificar o muscular tu figura de una forma armónica, deberás realizar ejercicios para todo el cuerpo. Además, es una buena forma de evitar
La hidratación en el deporte es una cuestión muy importante. No solo para lograr un mayor rendimiento, sino también para evitar sustos o situaciones indeseadas
Realizar ejercicios al aire libre es una opción muy interesante para ponerse en forma, especialmente cuando dejamos atrás el invierno y damos la bienvenida a