Descubre los mejores consejos para tus entrenamientos en el Blog de Décimas.
El entrenamiento con kettlebell es uno de los más efectivos para ganar fuerza en determinados grupos musculares, especialmente en brazos, hombros y pectorales, pero no
Ejercicios de cardio. Es un término que habrás escuchado más de una vez, pero: ¿sabes exactamente qué es y para qué sirve el cardio? Eso
Como puedes comprobar con algunos de nuestros posts, puedes montar tu propio gimnasio sin salir de casa o al aire libre en el parque más
Hoy toca dedicar unas líneas a otro de los términos incipientes en el mundo del deporte. Si en otros posts nos ocupábamos de conceptos nuevos
A menudo no hace falta hacerse con sofisticadas máquinas de gimnasio para entrenarse, sino emplear objetos cotidianos que tenemos al alcance de la mano. Y
Los ejercicios para reducir cintura tienen también otro nombre más técnico y difundido en el mundo de la preparación física: los abdominales hipopresivos. En este
En el mundo del deporte, siempre surgen nuevos términos, acrónimos o siglas que pasan a formar parte de nuestro vocabulario rápidamente. Y suelen ser innovaciones
El entrenamiento de triatlón no es exactamente la suma de entrenamientos de running, natación y ciclismo. Aunque hay que trabajar estas tres disciplinas por separado,
