Entrenamientos
8 Beneficios de andar un rato cada día
Si estás pensando en iniciarte en el deporte o si simplemente el gimnasio no es lo tuyo, quizás te interese conocer los beneficios de andar.
17 enero, 2020
¡Síguenos!
Descubre los mejores consejos para tus entrenamientos en el Blog de Décimas.
Si estás pensando en iniciarte en el deporte o si simplemente el gimnasio no es lo tuyo, quizás te interese conocer los beneficios de andar.
¿Estás buscando ideas para sorprender a un deportista? ¿Te gustaría regalar algo especial a tu novio? Si el destinatario es un deportista nato, entonces, seguro
Lo más difícil de hacer ejercicio sin salir de casa es empezar. Y es que, ¿quién no se ha propuesto alguna vez seguir una rutina
En toda rutina de entrenamiento del tren inferior, hay un ejercicio que no puede faltar: las sentadillas. Se trata de una práctica muy sencilla en
En este blog hacemos referencia habitual al ejercicio aeróbico y al anaeróbico, indicando que el primero tiene que ver con los esfuerzos prolongados a intensidad
¿Te imaginas practicar un deporte que tenga lo mejor del aeróbic y de la musculación? Eso es precisamente lo que ofrece el body pump, puesto
La defensa personal es algo que, aunque nunca se desearía utilizar, siempre está bien saber. Tanto hombres como mujeres han de estar preparados para afrontar
El yoga es una práctica deportiva muy difundida en nuestros días gracias a sus beneficios: la consecución del equilibrio entre mente estable y cuerpo firme,
