Rutina para ponerse en forma a los 40
La edad es uno de los aspectos principales que debemos tener en cuenta a la hora de realizar ejercicio. Independientemente de si estamos acostumbrados o
Blog / Andrés Cardona
Artículos de Andrés Cardona
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Las flexiones son un componente habitual de la mayoría de las rutinas de ejercicio, debido a que se adaptan con facilidad a diferentes estados de
Después de un tiempo practicando running, el cuerpo se acostumbra a nuestra forma de correr. Para muchos deportistas esto es suficiente, ya que solo disfrutan
La falta de tiempo, el cansancio, las temperaturas del exterior… Son muchos los motivos por los que retrasamos la vuelta al gimnasio. Los días pasan
Hasta que no terminan todas las fiestas navideñas, incluido el Día de Reyes, no sentimos que ha empezado el año. Comienza enero y, con él,
Con la llegada del otoño y la vuelta a la normalidad después de los ajetreados meses de verano, comienza el tiempo ideal para retomar los
Estar en forma es un objetivo que se puede mantener durante todo el año, aunque para ello, además de la constancia, sea necesario seguir unos
Victoria Monasterios es de origen venezolano, pero se mudó a España hace tres años. Actualmente estudia recursos humanos, pero su profesión se centra en la creación de contenido fitness.
Practicar pilates no solo requiere de concentración y técnica, ¡la ropa para pilates que elijas también es importante para que la experiencia sea tan confortable como eficiente!
El pilates es el nuevo deporte que capta todas las miradas. Aunque su origen data del siglo XX, en los últimos años el número de adeptos no ha parado de aumentar.