Como ya indicábamos en un post anterior sobre los tipos de pisada de un corredor, no todos ellos tienen la misma pisada y se diferencian tres grandes grupos: el pronador neutral, el sobrepronador o el supinador. En este artículo nos ocupamos de estos últimos, ofreciendo algunos consejos sobre zapatillas para supinador y otros detalles a tener en cuenta. Si formas parte de este reducido grupo de corredores (se calcula que solo el 5% de los atletas tienen este tipo de pisada), este artículo te interesará.
Quién es un corredor el supinador
Un runner supinador es aquel que tiene una pisada en la que el apoyo y el impulso se realizan con la parte exterior del pie. Es por ello que el desgaste en las suelas de las zapatillas de un supinador es mayor en el lado delantero exterior (tercio anterior). Para saber si entras dentro de esta catalogación de corredores, puedes observar esto en tus zapatillas viejas, aunque lo más recomendable es acudir a un podólogo y someterse a un estudio de la pisada.
Características que deben tener las zapatillas para supinador
Para elegir tus zapatillas debes tener en cuenta si esa supinación es muy acusada o es solo leve. Si es una supinación no muy acusada, lo más recomendable es utilizar unas zapatillas normales, para pronadores neutrales, cuya pisada se caracteriza por un apoyo y un impulso con la zona central de su tercio anterior. Y lo más recomendable es que se trate de un modelo con cierta amortiguación en la suela y, sobre todo, gran flexibilidad.
En cambio, si tu supinación es muy acusada, como consecuencia por ejemplo de tener unos pies cavos o una posición muy exterior de la rodilla con respecto al pie (piernas arqueadas), lo ideal es que acudas a un podólogo y evalúes la posibilidad de usar unas plantillas a medida. Esto, en parte, corregirá ese apoyo e impulso excesivos, que realizas con la parte exterior de tu planta.
Zapatillas para supinador en Decimas.es
En el catálogo online de Decimas.es encontrarás una gran variedad de zapatillas para este tipo de corredores. Una de las recomendadas por expertos es la Adidas Pure Boost, que destaca por una amortiguación muy confortable y por el uso de un derivado del poliuretano en su mediasuela.
Y como este modelo, otros muchos de marcas de primer nivel, como Nike, Asics o Reebok. Date una vuelta por nuestro catálogo y equípate con las mejores zapatillas para tu pie.
